Stejně jako láska, i „hormon pohody“ je nenahraditelný.
Proč nemít ještě lepší den než máš? Brání ti v tom něco nebo chceš mít ještě lepší den?
Je mi jasný, že chceš, kdo by nechtěl. Záleží jestli máš dvě minuty.
Jasně, že máš. Máš těch minut denně 1440, dvě minuty jsou z toho 0,13%. Takže můžeš dát i třikrát dvě minuty a ještě pořád nejsi ani na půl procentu.
Ale k věci. Když si ty dvě minuty zacvičíš, tak se začnou tvořit hormony pohody, tedy endorfiny. A ty jsi víc v pohodě.
A to ještě není všechno.
Když se začínají tvořit endorfiny, začnou se díky příznivému chemickému prostředí automaticky tvořit v mozku dokonce „hormony štěstí“, jako je například serotonin.
Abych ti těch minut ještě přidal a přitom neubral (nezmizí, jen je líp využiješ), tak ti poradím nejezdi výtahem, choď pěšky. Nejezdi na jezdících schodech, vyber si pevné a vyběhni (obrazně) po nich.
Možná se zapotíš (na začátku), ale ta pohoda v hlavě za to stojí.
A co teprve procházka mezi stromy…
To dáš.
Máš na to.