Na náladu funguje hlavně představivost.
Zkus si sednout a zavřít oči. Zapřemýšlej…
Vím co se bude dít.
Pokud přemýšlíš o nějaké nepříjemné věci, dostaví se nepříjemný pocit.
Pokud ale přemýšlíš o nějaké pozitivní, radostné nebo příjemně vzrušující věci, nálada se ti okamžitě zlepší.
Je to tak jednoduché.
A tak účinné.
Dej tomu hned dvě tři minuty a popřemýšlej (nebo zavzpomínej) o něčem skvělém (už po pár vteřinách se budeš cítit líp).
Máš na to.
Dělej to kdykoliv, když potřebuješ zvednout náladu.