Dej si jídlo, které ti pozvedne náladu.
Jsou jídla a jídla. Já jsem třeba nikdy nedal dopustit na řízek. Dokonce jsem tvrdil, že se po něm cítím nejlépe. No jasně, přeháněl jsem (mám ho ale rád dodnes).
Časem jsem zjistil, že jsou jídla, po kterých mám lepší náladu. A ještě později jsem zjistil, že je to dokonce vědecky dokázané.
Jde totiž o to, že některé potraviny obsahují přírodní tryptofan. Ten zvyšuje hladinu serotoninu v těle a člověk se pak cítí líp.
Takže ryby, kuře, krůtí maso, fazole, avokádo a pšeničné klíčky (ty používám jen sušené, třeba na chleba s máslem).
Díky tomuto „vědeckému“ objevu jsem si oblíbil i fazole (a ty jsem fakt nesnášel).
Tak to je další z tipů jak být v pohodě, to dáš, ono to navíc chutná.