V zimě doplňuj vitamíny a minerály.
Už jsem psal, že když nesvítí dlouho slunce máš doplnit vitamín D? No schválně, nehledej, pátrej v paměti.
Jestli si nemůžeš vzpomenout, tak to D opravdu potřebuješ.
Ale to je jedno, v zimě doplňuj všechny vitamíny, samozřejmě pokud je to možné tak přírodní formou.
Nezapomeň na Hořčík, ten tělo potřebuje k tvorbě dopaminu, to je další vlastní chemická látka, která zlepšuje tělesnou i duševní kondici. Nejvíc hořčíku najdeš v listové zelenině, bramborách, v lustěninách (jsme zase u fazole) a taky v oříškách.
To dáš a rád.
Jak nic.