Dávej kontrolovaně průchod svým emocím.
Taky se mi někdy chce na někoho zvýšit hlas nebo rovnou zařvát. A dělával jsem to, sice nijak dramaticky, ale dělal. Přitom je jednoduché se toho zbavit.
Lze naprosto kontrolovat své emoce od smutku přes naštvání až po dokonalou radost.
Začneme odzadu, radost můžeme většinou dávat najevo, pakliže dojde k situaci kdy nemůžeme, tak ji polkneme. Stejně jako naštvání. A až můžeme, tak to na svět vyplivneme, radostí si zatancujeme nebo uvolníme emoce naštvání křikem do daleko: „Ďáble, ty rohatý flétnisto, cos to zase zpískal…“.
Překonat smutek je ještě jednodušší, vyrazíme mezi lidi. Je jedno, jestli si sednete na pivo nebo zajdete do kostela. Nejlepší je vyrazit na hokejový, fotbalový atd. zápas. Vyberete si skupinku fanoušků a fandíte s nimi – až to jednou použijete, budete zírat jak to funguje (dobrá rada, vyberte si fanoušky vítězného týmu – nejčastěji domácí – ať nejste po zápase zase smutní, tentokrát z prohry).