Rychlá pomoc na dobrou náladu je čokoláda.
Mluvím o té s obsahem více jak 80% kakaa. Obsahuje totiž chemickou látku zvanou theobromin, která napomáhá zvýšení hladiny endorfinů, tedy hormonů, které zvyšují dobrou náladu.
Taky obsahuje polyfenoly, které brání usazování cholesterolu v tepnách – z toho plyne snížení rizika srdečních chorob.
Ale měj na paměti, že málo znamená více. Jeden dva čtverečky a jsi v pohodě (nástup už po pár minutách).
Mimochodem, američtí vojáci už za 2.sv.války ji dostávali taky, aby byli v pohodě a neměli strach.