Pravidelný trénink je cesta k velkým výsledkům.
Málokdo si uvědomuje, že pět minut tréninku denně, přináší za týden pokrok a do roka skvělé výsledky.
Pět minut má každý z nás, omezíš o pět minut brouzdání na internetu, vynecháš krimi zpravodajství atd.
Pět minut v jednom dni je maličkost. Těch pět minut se ale sčítá. Za týden je to 35 minut, za měsíc 150 minut (a to už je dvě a půl hodiny), za rok je to 1800 minut ( krásných třicet hodin), které ti nikde nechybí, ale naopak přebývají.
Když to převedu na tělocvik, tak za tu dobu uděláš pár dřepů, pár kliků atd. Jenže už za týden se cítíš líp, za měsíc jsi v lepší formě a po roce….
… a to je to nejkrásnější, po roce jsi v hodně dobré formě a ty minuty už stejně nepočítáš, běháš, cvičíš víc, protože ten výsledek je vidět pouhým okem.
Pět minut každý den.
A co teprve když se pět minut denně něco budeš učit, něco číst – sám sebe za rok nepoznáš.
Pojďme dát rovnou deset minut, ať je ten výsledek vidět líp!